- ЛЁГКОСТЬ В ДВИЖЕНИИ И ШАГЕмягкая работа с тазобедренными суставами улучшает подвижность, делает походку свободнее и избавляет от ощущения «деревянности» в ногах.1
- СНИЖЕНИЕ НАПРЯЖЕНИЯ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫкогда таз открывается, нагрузка распределяется правильно — поясница расслабляется, снимается дискомфорт при сидении и наклонах.2
- КРАСИВАЯ ОСАНКА И СТАБИЛЬНОСТЬ В ТЕЛЕулучшается положение таза, укрепляются глубокие мышцы, что помогает держать корпус ровно и уверенно.3
- ГИБКОСТЬ И ПЛАСТИЧНОСТЬ НОГрастягиваются приводящие мышцы, ягодицы и область таза — тело становится более гибким, растяжки и приседания даются легче.4
Курс для раскрытия тазобедренных суставов (10 уроков)
3290
р.
4990
р.
Курс для раскрытия тазобедренных суставов — подходит каждому
Этот курс создан для тех, кто хочет мягко улучшить мобильность таза и избавиться от дискомфорта, связанного с сидячей работой, малоподвижным образом жизни или общей скованностью.
Занятия подходят новичкам и опытным — движения выполняются в комфортной амплитуде, без боли и резких рывков.
Курс будет полезен тем, кто:
• много сидит и ощущает стянутость в бедрах;
• имеет дискомфорт в пояснице из-за неподвижности таза;
• хочет улучшить гибкость ног и глубину приседаний;
• занимается танцами, фитнесом или йогой и стремится к лучшей мобильности;
• хочет сделать тело более пластичным и сбалансированным.
Этот курс создан для тех, кто хочет мягко улучшить мобильность таза и избавиться от дискомфорта, связанного с сидячей работой, малоподвижным образом жизни или общей скованностью.
Занятия подходят новичкам и опытным — движения выполняются в комфортной амплитуде, без боли и резких рывков.
Курс будет полезен тем, кто:
• много сидит и ощущает стянутость в бедрах;
• имеет дискомфорт в пояснице из-за неподвижности таза;
• хочет улучшить гибкость ног и глубину приседаний;
• занимается танцами, фитнесом или йогой и стремится к лучшей мобильности;
• хочет сделать тело более пластичным и сбалансированным.
Результат
уже через 2 недели
лёгкость в бедрах и отсутствие скованности при ходьбе и поворотах;
улучшение подвижности таза, движения становятся плавнее и свободнее;
уменьшение напряжения в пояснице, за счёт правильной работы суставов;
более глубокие наклоны и приседания, без боли и дискомфорта;
Включает 6 уроков, которые можно проходить в комфортном темпе. Каждое занятие длится 40–60 минут.
Что вас ждёт внутри курса:
Подробные видео-уроки, направленные на безопасное раскрытие тазобедренных суставов.
• Плавные упражнения для глубоких мышц таза, ягодиц и внутренних поверхностей бедра.
• План занятий на неделю, который помогает сохранять регулярность.
• Расслабляющие техники, чтобы снять внутреннее напряжение и улучшить амплитуду движений.
• Советы по восстановлению, чтобы поддерживать эффект между тренировками.
Подробные видео-уроки, направленные на безопасное раскрытие тазобедренных суставов.
• Плавные упражнения для глубоких мышц таза, ягодиц и внутренних поверхностей бедра.
• План занятий на неделю, который помогает сохранять регулярность.
• Расслабляющие техники, чтобы снять внутреннее напряжение и улучшить амплитуду движений.
• Советы по восстановлению, чтобы поддерживать эффект между тренировками.
